La vie au Japon a un souffle et un rythme particuliers qui donnent aux étrangers l’impression de vivre à une autre époque : une époque où chaque action de la vie quotidienne a une signification spécifique et profonde.

Ikigaï

Bien qu’il n’existe pas de définition exacte, le concept d’Ikigaï peut être défini comme une attitude à l’égard de la vie. Profiter de chaque moment de manière positive et joviale est le principe fondamental de cette philosophie.

L’île d’Okinawa se distingue par l’espérance de vie de ses habitants, l’une des plus élevées du monde. Mais pourquoi donc ? la nourriture, l’environnement, le mode de vie, le climat ; tous ces éléments sont en effet essentiels mais ils n’expliquent pas tout.

La vie est une suite d’évènements qui nous conduisent à réaliser ou non certaines choses. La somme de ce que nous pensons et faisons est le résumé de notre existence. Et nous passons notre vie à chercher le sens de cette existence, ce que les Japonais appellent leur Ikigaï. Il s’agit d’ouvrir la voie qui mène à la découverte intérieure.

Trouver son Ikigaï demande du temps et exige de la patience. La plupart des choses importantes que l’on entreprend au cours de notre vie (au quotidien ou pendant des décennies) nous conduisent à trouver notre Ikigaï. Il n’y a pas deux personnes dans l’univers qui aient le même Ikigaï car nous sommes tous différents.

L’Ikigaï est un concept purement japonais, très caractéristique du mode de vie nippon, cependant sa représentation est une construction occidentale. Le schéma ci-dessus a été créé par Marc Winn, un coach anglais en 2014, il ne provient donc pas d’Okinawa il y a des milliers d’années ! Ces 4 cercles se recoupant à l’Ikigaï sont connus dans le monde entier.

Pour découvrir notre Ikigaï, il est nécessaire de connaître 4 éléments :

  1. Ce que nous aimons ;
  2. Ce pour quoi nous sommes doués ;
  3. Ce pour quoi nous sommes payés ;
  4. Ce dont le monde a besoin.

Kaizen et Ikigaï

Ces deux concepts pourraient fonctionner en tandem pour nous apporter et bien être et épanouissement. Ils ont le même objectif : la réalisation de notre raison d’exister.

Pour un occidental, le concept japonais de Kaizen peut être confus ou peu clair. On pourrait le résumer en 2 mots « amélioration continue ».

Le sens de la vie est intrinsèquement lié au Kaizen. Cela implique un effort constant à chaque étape de notre vie quotidienne, pour effectuer progressivement de petits changements qui nous amèneront à une plus grande satisfaction.

En cheminant vers notre Ikigaï, nous effectuons également un exercice de Kaizen, ce qui est extrêmement important car cela demeure la source de notre motivation.

Soyez comme un arbre avec le Shirin-yoku

L’un des piliers de la culture japonaise repose sur la relation entre la nature et l’homme. Les arbres, métaphore du lien entre l’homme et la nature, sont liés à la philosophie du Shinrin-yoku. Entrer dans la forêt permet de se détacher des problèmes quotidiens.

Le Shirin-yoku, qui signifie en japonais « bain de forêt », est un processus de désintoxication des idées et des sentiments que nous absorbons au cours de notre journée. Parcourir l’intérieur de ces espaces naturels, auxquels nous ne prêtons pas souvent attention, est revigorant.

L’Ikigaï se nourrit de la recherche de nouvelles activités et d’un mode de vie où l’on peut exprimer son individualité d’une manière unique. Les Japonais pensent que le calme de la forêt permet d’entrer en contact avec le moi authentique. Loin des bruits de la ville et des agitations extérieures, nous pouvons réfléchir à ce qui nous rend heureux. Ainsi, dans cet environnement, de nouvelles perspectives s’ouvrent sur notre vocation et sur les choses qui comptent vraiment.