Les troubles du sommeil, couvrent toute une gamme de désagréments plus ou moins sévères : problèmes liés à l’endormissement, réveils nocturnes, sensation au réveil d’un sommeil peu réparateur ou encore une insomnie tout ou partie de la nuit. Le shiatsu peut vous aider à vous en sortir et retrouver des nuits apaisées et un sommeil réparateur.
La suractivité, le stress permanent, un déséquilibre interne du corps : tout ces éléments peuvent expliquer un trouble du sommeil
20 à 30% de la population souffre de troubles du sommeil. Nombre d’entre eux sont traités par les somnifères avec plus ou moins de résultats. Sur 100 000 sujets traités par des somnifères (benzodiazépines), le risque de mortalité double chez les personnes qui ont pris ces médicaments pendant plus de 3 mois, sans compter les importantes pertes de mémoire et les possibilités de démence, de type Alzheimer.
Pourtant, il existe des méthodes de prise en charge différentes de ces troubles du sommeil qui tiennent compte de l’état physique, énergétique et émotionnel de l’individu dans son environnement. Le Shiatsu est une de ces méthodes.
L’insomnie en Shiatsu n’est pas une maladie mais le symptôme d’un déséquilibre énergétique parmi d’autres. En effet, on observe différents types d’insomnie qui ont des origines énergétiques différentes et ne seront donc pas abordées de la même façon.
On peut avoir :
- des difficultés à s’endormir et à se réveiller ;
- des difficultés à s’endormir suivies d’un bon sommeil ou des réveils multiples ;
- des réveils en pleine nuit ;
- des réveils tôt le matin avec impossibilité de se rendormir ;
- des réveils fréquents avec de nombreux rêves ;
- des réveils avec palpitations et sueurs nocturnes ;
- un sommeil agité avec des rêves particulièrement vivants.
Selon le type d’insomnie on détermine sur quel méridien et quel organe l’énergie ne circule pas correctement, on peut alors remettre en circulation et régler le problème.
Une séance de Shiatsu peut aider la régulation de notre espace interne, le fonctionnement harmonieux de notre corps et de notre esprit, et de ce fait améliorer un sommeil troublé, et retrouver la voie des rêves.