Du 18 avril au 4 mai, nous entrons dans la saison de la Terre selon la tradition énergétique chinoise — une période charnière qui relie le printemps à l’été. C’est un moment d’équilibre où la nature, après la poussée du renouveau printanier, se stabilise avant la flamboyance estivale. Cette intersaison nous invite, nous aussi, à nous recentrer, digérer les changements et nourrir notre équilibre intérieur.
En Shiatsu, la Terre correspond au couple d’organes Rate–Estomac. Ensemble, ils incarnent la digestion au sens large : celle des aliments bien sûr, mais aussi celle des émotions, des pensées et des expériences vécues. Lorsque cette énergie circule librement, nous nous sentons stables, confiants et capables de prendre soin de nous et des autres. À l’inverse, si elle est en déséquilibre, il peut apparaître de la rumination mentale, de la fatigue ou encore une difficulté à se poser.
Se reconnecter à la Terre
La couleur jaune, le goût doux et le parfum de la nature après la pluie sont autant de symboles de cette saison. C’est le moment idéal pour ralentir, se nourrir simplement et reprendre contact avec la terre, au sens propre comme au figuré. Les promenades, le jardinage, les repas pris en conscience, ou encore la pratique du Do In ou du Qi Gong harmonisent ce centre énergétique et renforcent notre enracinement.
En cabinet, je remarque souvent qu’à cette période, beaucoup de personnes éprouvent le besoin de “digérer” les mois écoulés : fatigue du changement de saison, préoccupations mentales ou tensions abdominales. Le Shiatsu aide à retrouver une stabilité physique et émotionnelle en relançant l’énergie de la Rate et de l’Estomac, organe du recentrage et de la confiance. C’est une belle manière d’aborder l’été avec sérénité.
En pratique
Pour soutenir votre énergie de la Terre, privilégiez :
- Des aliments cuits, doux et nourrissants (courges, carottes, céréales complètes…)
- Des moments calmes après les repas pour favoriser la digestion
- Un temps quotidien de respiration profonde, en conscience avec le ventre
- Et pourquoi pas, une séance de Shiatsu pour vous accorder un recentrage complet
En retrouvant le lien avec la Terre, nous rétablissons le lien avec nous-mêmes. Cette intersaison est une invitation à l’équilibre, à la douceur et à la confiance en notre propre rythme.