Les phobies touchent environ 10% de la population adulte, provoquant une détresse intense et limitant la vie quotidienne. Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) restent la référence scientifiquement validée, mais leur durée et leur coût freinent certains patients. Les Méthodes PEAT (Primordial Energy Activation and Transcendence) émergent comme alternative rapide, promettant une neutralisation des peurs en une à trois séances par une activation énergétique des polarités émotionnelles.
Fonctionnement des Méthodes PEAT
Les Méthodes PEAT reposent sur une technique psycho-énergétique simple : le praticien guide le patient à identifier les sensations physiques liées à la phobie, puis il fait émerger les polarités associées à ces ressentis. Puis, à l’aide de phrases guidées, de conscience corporelle et parfois de respiration, il permet au patient d’intégrer ces deux polarités pour atteindre une neutralité émotionnelle synonyme de relâchement, de vide paisible et de calme intérieur.
Prenons l’exemple fictif d’une phobie des araignées : la personne revit d’un côté la peur intense (picotements, accélération cardiaque, oppression thoracique), puis d’un autre côté elle va revivre une situation de sa vie où le courage, la confiance sont dominants (apaisement du rythme cardiaque, ouverture de la poitrine, fluidité respiratoire). Après un temps d’alternance d’un côté puis de l’autre, les deux charges émotionnelles fusionnent pour s’effacer, laissant place à l’indifférence, la neutralité.
Contrairement à l’EMDR qui cible les souvenirs traumatiques ou à l’EFT axé sur les tapotements, les Méthodes PEAT évitent l’analyse verbale pour un effet immédiat et holistique.
Avantages et limites
Avantages de PEAT :
- Rapidité : des résultats en une à trois séances pour 80% des cas selon les praticiens, contre huit-douze pour la TCC.
- Complémentarité : utilisées par des psychologues pour accélérer les TCC ou gérer les réapparitions ou retours des symptômes phobiques après un traitement initial..
Limites de PEAT selon la science :
- Manque de validation scientifique : pas d’études scientifiques contrôlées ; efficacité basée sur des témoignages.
- Subjectivité : Méthodes non reconnues par les autorités médicales comme l’ARS ou l’OMS.
- Cas complexes : inefficaces seules pour phobies sévères avec troubles associés (ex. : TOC).
Témoignages concrets
Phobies de conduite :
Une personne décrit avoir surmonté sa peur de reprendre le volant après un accident grave en novembre 2015, grâce à une séance PEAT : « Nous avons travaillé sur l’accident […] cette méthode est vraiment très efficace ».
Phobie de vomir :
Clémentine témoigne d’avancées significatives sur sa phobie de vomir et son anxiété après trois séances : « Je suis capable de remarquer déjà de gros changements prometteurs ».
Phobie des chiens :
Une dame rapporte : « Ma peur des chiens, ancrée depuis l’enfance, s’est dissoute en deux séances ; je caresse désormais les animaux sans crainte ». Ces cas, recueillis sur des sites spécialisés, soulignent une libération durable, validée à six mois.
Pour tester les Méthodes PEAT, consultez un praticien certifié via l’Association des Méthodes PEAT. Cette approche innovante mérite d’être explorée et testée !